木漏れ日の射す森

｢畑のお肉｣と言われる大豆を絞って出来る豆乳｡｡｡
その豆乳を固めて作った豆腐は大豆の素晴らしい栄養を引き継ぎ
しかも消化吸収がたいへん良いため体が必要とする栄養素を
優しく取り入れる事が出来ます♪♪♪

豆腐1丁のたんぱく質は約15〜20ｸﾞﾗﾑで
私たちの体が1日に必要なたんぱく質の1/3の量を含んでおり
しかもｴｽﾄﾛｹﾞﾝと言う女性ﾎﾙﾓﾝに似た働きをする
ｲｿﾌﾗﾎﾞﾝが多いため骨粗鬆症の予防にも効果があります
ﾜｸﾜｸ♪o(^-^ o )(o ^-^)oﾜｸﾜｸ♪

老化防止のｻﾎﾟﾆﾝや骨を作りｲﾗｲﾗを防ぐ
ｶﾙｼｳﾑと挙げだしたらきりが無いほど
注目すべき豊富な栄養特性をもつ低ｶﾛﾘｰな豆腐｡
毎日の食卓に欠かす事の無くあらためて見直したい
食材のひとつではないでしょうかd(^O^)

☆★ 大豆の成分と効能 ★☆

1･･･大豆ｻﾎﾟﾆﾝとは
植物の根･葉･茎などに広く含まれている配糖体の一種で
血管についたｺﾚｽﾃﾛｰﾙを除去したり
血液中の脂質を減らす働きがあります｡

また動脈硬化･高血圧･高脂血症などを
予防したり改善する効果が期待出来ます!!!

2･･･