ﾀﾞｲｴｯﾄの基本はとてもｼﾝﾌﾟﾙです｡
それは｡｡｡
消費ｶﾛﾘｰ>摂取ｶﾛﾘｰ
あたり前やんって言われそうなんですが､とても大切な事です｡
摂取ｶﾛﾘｰの減少=低ｶﾛﾘｰの食事療法など
消費ｶﾛﾘｰの増加=運動など(ﾋﾞﾘｰ最近聞かないですね｡｡｡)
誰でも分かっているけど､ﾀﾞｲｴｯﾄを成功出来ない人がどれだけ世の中に多い事か!
ﾀﾞｲｴｯﾄを成功させる為に大切な事
それは｡｡｡
ﾏｲﾝﾄﾞｺﾝﾄﾛｰﾙ
絶対に痩せるんだって言う強い決意が必要です｡
まずは決める事!!
ﾀﾞｲｴｯﾄはここからです｡
でも決意がなかなか出来ない人も多いと思います｡
その時はﾀﾞｲｴｯﾄｶｳﾝｾﾗｰ いずみんぐまで!!
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ｵｽｽﾒ ﾀﾞｲｴｯﾄ ｸﾞｯｽﾞ+]
