DENさんｺﾒﾝﾄありがとうございます｡
早速ですが､ﾀﾞｲｴｯﾄ中のNG食材についてご紹介します｡
今回は大きく2つのｶﾃｺﾞﾘｰを紹介します｡
まず1つめは､､､言わずとしれた
糖質です 砂糖､ｼﾞｭｰｽ類､ﾌﾙｰﾂ､お菓子など
一般的な感覚で甘いものに俗するものは基本ﾀﾞｲｴｯﾄ中はNGですね｡
(野菜にも糖質が含まれていますが､それはOKです｡)
次が､､､
炭水化物です ご飯､ﾊﾟﾝなど
ご飯抜きって難しいかもしれませんがこれがﾀﾞｲｴｯﾄには一番効果的です｡
その分野菜を沢山食べてお腹いっぱいになって下さい｡
この2つを3日間抜くだけも8割以上の確立でﾀﾞｲｴｯﾄ出来ますよ!!
是非お試しあれ!!
[ｵｽｽﾒ ﾀﾞｲｴｯﾄ ｸﾞｯｽﾞ+]
