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[18禁]エロ画像つきエロ日記

牛乳

出典: ﾌﾘｰ百科事典『ｳｨｷﾍﾟﾃﾞｨｱ(Wikipedia)』

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ｺｯﾌﾟに入れられた牛乳

牛乳
100ｸﾞﾗﾑ(3.5ｵﾝｽ)当たりの栄養価

ｴﾈﾙｷﾞｰ 60ｷﾛｶﾛﾘｰ 250 kJ

炭水化物 5.2 g

- 糖分 5.2 g

- ﾗｸﾄｰｽ 5.2 g

脂肪 3.25 g

- 飽和脂肪酸 1.9 g

- 一価不飽和脂肪酸 0.8 g

- 多価不飽和脂肪酸 0.2 g

ﾀﾝﾊﾟｸ質 3.2 g

ﾋﾞﾀﾐﾝA相当量 28 μg 3%

ﾋﾞﾀﾐﾝB(1) 0.04 mg 3%

ﾋﾞﾀﾐﾝB(2) 0.18 mg 12%

ﾋﾞﾀﾐﾝB(12) 0.44 μg 18%

ﾋﾞﾀﾐﾝD 40 IU 20%

ｶﾙｼｳﾑ 113 mg 11%

ﾏｸﾞﾈｼｳﾑ 10 mg 3%

ｶﾘｳﾑ 143 mg 3%

100mlは103gに相当する([1])
%はｱﾒﾘｶにおける成人向けの
栄養摂取目標 (RDI) の割合
出典: USDA栄養ﾃﾞｰﾀﾍﾞｰｽ(英語)

牛乳(ぎゅうにゅう)とは､ｳｼ

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