鶏卵

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100 g (3.5 oz)当たりの栄養価

ｴﾈﾙｷﾞｰ 647 kJ (155 kcal)

炭水化物 1.12 g

脂肪 10.6 g

ﾀﾝﾊﾟｸ質 12.6 g

水分 75 g

ﾋﾞﾀﾐﾝA相当量 140 μg (16%)

ﾋﾞﾀﾐﾝB(1) 0.066 mg (5%)

ﾋﾞﾀﾐﾝB(2) 0.5 mg (33%)

ﾊﾟﾝﾄﾃﾝ酸(ﾋﾞﾀﾐﾝB(5)) 1.4 mg (28%)

葉酸(ﾋﾞﾀﾐﾝB(9)) 44 μg (11%)

ｶﾙｼｳﾑ 50 mg (5%)

鉄分 1.2 mg (10%)

ﾏｸﾞﾈｼｳﾑ 10 mg (3%)

ﾘﾝ 172 mg (25%)

ｶﾘｳﾑ 126 mg (3%)

亜鉛 1.0 mg (10%)

ｺﾘﾝ 225 mg

ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ 424 mg

食用可能な部分のみ｡除外:12%(殻)
%はｱﾒﾘｶにおける成人向けの
栄養摂取目標 (RDI) の割合｡
出典: USDA栄養ﾃﾞｰﾀﾍﾞｰｽ(英語)