徒歩通勤で､大腿の筋肉が随分しっかりしてきました｡
ﾖｶﾞの立ちﾎﾟｰｽﾞがわりと楽になったのですが､
腕の筋肉が弱いのです｡
上腕二頭筋･三頭筋
腕立て伏せは25回が限界です｡

かえるのﾎﾟｰｽﾞは､腕が弱くて足があげられません｡
半月のﾎﾟｰｽﾞは､腕がﾌﾟﾙﾌﾟﾙしてﾊﾞﾗﾝｽが崩れちゃいます｡
頭立ちのﾎﾟｰｽﾞの1歩前の練習のﾎﾟｰｽﾞでも､腕ｶﾞｸｶﾞｸです｡
とても逆転はできそうもありません｡

ﾀﾞﾝﾍﾞﾙしようかな?
そういえば以前､自己流でﾀﾞﾝﾍﾞﾙ(片側5ｷﾛ)して腰を悪くしたっけ｡
それとも､流行の加圧ｽﾄﾚｯﾁ?

今後の課題は､腕の筋肉です｡

by kakipiy | 2008-11-24 10:28 | ﾖｶﾟ | Trackback | Comments(0)