ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸな僕のﾀﾞｲｴｯﾄ方法

最近ということではないんですが､若い頃に比べて
顔の肉というか脂肪が気になっています｡

気になるところといえば､頬の肉と二重あごです｡
最近､鏡を見ながら笑顔を作ってみたのですが､それが醜いこと!

頬の辺りの肉がものすごく気持ち悪い感じで…｡
若い頃はこんな感じの笑顔ではなかったのに!

ちょっと試しに鏡を見ながら笑顔を作ってみてください｡
ﾃﾚﾋﾞでお笑いを見ながら鏡で自分を見るのがいいかと思います｡

愕然とする方もいるかと思います｡
自分は､あまり人前で笑わない方がいいなって思ってしまったくらいです｡

こんなの見たらﾀﾞｲｴｯﾄというか顔の肉をどうしても減らしたいわけで｡
ﾀﾞｲｴｯﾄしても､顔の肉や脂肪は減りにくいってのを聞いたことがあるけど
自分は体重が減ったらそれなりに顔の脂肪も落ちていた気がしました｡

まあ､この年になったら体重が減っても
顔の脂肪は減りにくいのかもしれませんけど｡

ちなみに現在27歳なんですけど､20歳と23歳の時に
体重が落ちた時にはそれなりに顔もしゅっとなったような気がします｡

こんな感じなのでどうしても体重を減らさなければ
いけないって思う今日この頃です｡

まず､禁酒していた件についてですが､5日目にお酒を飲んでしまいました｡
本当に意思が弱いというかなんと言うか｡

でも､4日間お酒をやめて少しだけおなか周りのお肉が減ったような気がしました｡
もっと､続けられたら良かったのですが､ｽﾄﾚｽをためるのも良くないかと｡
まあ､飲みすぎないようにします!

もう6月中旬ということもあって夏が到来しちゃいます｡
こんな時期にあたふたしても仕方ないのですが､梅雨明けまでには
なんとか体重を落としたいんですよね｡特に何かあるわけでもないんですけど｡

1ヶ月で3ｷﾛ落ちてくれたら万々歳なのですが｡
そう簡単にﾀﾞｲｴｯﾄはうまくいかないですよね｡

そういえばこの前､ﾃﾚﾋﾞで見たのですが､ｽﾄﾚｯﾁするだけで
ｳｴｽﾄが細くなるってやつをやっていました｡

わずか70秒で驚異のｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝ!!｢ｶﾝﾀﾝ腕組みｽﾄﾚｯﾁ｣
なんて感じのﾀｲﾄﾙでやっていました｡

出演者の方はこのｽﾄﾚｯﾁを行ってみんな数ｾﾝﾁｳｴｽﾄが
細くなっていました｡

自分もしっかりと見てｽﾄﾚｯﾁを実践しておけばよかった｡

お酒を飲むだけでは太らないっていうことを以前どこかで聞いていたので
晩酌程度は大丈夫だと思って毎晩のように晩酌していました｡

できる限りおつまみはｶﾛﾘｰの低いもので､飲むのは
ｶﾛﾘｰが低そうな焼酎を飲んでいました｡

しかし､最近思ったのが晩酌をする時間と量です!
自分が晩酌をするのは寝る前なので10時〜12時の間です｡