首痛で気をつけること…｡

• 痛いところを自分でいじくらない
• 首を鳴らさない
• ｽﾄﾚｯﾁをしない
• 揉んだり叩いたりしない

です｡

しかし､もっとも大切なことは､焦らないことです｡

首が痛いからといって治そうと焦り､

“痛い部分”

にばかりこだわると､､そこに過剰な刺激(ﾏｯｻｰｼﾞ､指圧､揉む､叩く､関節を鳴らす､ｽﾄﾚｯﾁ､ｼｯﾌﾟや磁石､ﾁﾀﾝを貼る)
を加えようとしてしまい､かえって逆効果になってしまいます｡
特に､最近流行りのﾁﾀﾝﾈｯｸﾚｽやﾌﾞﾚｽﾚｯﾄをしている人は臨床上効果が出にくいのでご注意を｡

痛い首をさらに悪くしてしまう原因になりますので､部分にこだわった治療はしないように心掛けけましょう｡

実際､当院を訪れる患者さんを診ても､いろいろ首をいじくっている方は通常ではありえない首の歪みになっています｡
もちろん､そういう方は治療にも手間がかかる様になります｡

痛いのは首であっても､

• 背骨全体との関係
• 骨盤との関係
• 股関節との関係

を考慮に入れなければ

体の重心がくるってしまいす｡

傾いた体は構造上いつも無理な力が加わることになりますので､体の土台の上にある首も安定しにくくなります｡

『頭が背骨の中心上にあるか!?』 そこが問題になるわけです｡
首がおかしいと感じたら､まず､正しい姿勢をとるようにしましょう｡

慢性的に首が痛いときは､部分にこだわるのではなく､大局でを考えることが結局一番の近道になります｡

｢正しい姿勢って?｣と思う人も多いと思います｡ 首が安定する姿勢を覚えるのにはちょっとしたｺﾂがいります｡
当院では､そのような指導もしていきますので､興味のある方は来院時にご相談下さい｡

首痛､についてでした｡

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